Minum air sering jadi hal yang kurang dianggap penting, apalagi saat sedang sibuk dan repot. Idealnya manusia butuh asupan air hingga 1,5 liter per hari. Jika kurang dari itu, maka akan ada beberapa kondisi yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.
Karena air adalah elemen vital bagi makhluk hidup, hampir semua organ tubuh manusia akan terganggu fungsinya jika kekurangan air. Untuk informasi, berikut ini adalah beberapa bahaya yang dapat terjadi pada tubuh jika Anda kurang minum air, dilansir oleh laman Boldsky:
1. Kolesterol
jika komposisi air yang ada di dalam tubuh kurang, maka kadar kolesterol dalam darah akan naik. Ini berdasarkan penelitian yang menunjukkan efek dari dehidrasi terhadap kesehatan.
2. Asma
jika Anda adalah penderita asma, maka sebaiknya jaga asupan air putih yang Anda konsumsi setiap hari. Jika kurang maka saluran pernapasan bisa menyempit, dan sesak napas bisa terjadi.
3. Kelelahan
kurang air juga memicu tubuh jadi lekas lelah.
4. Sembelit
susah BAB atau sembelit juga merupakan hal yang niscaya terjadi jika kurang cairan. Mengapa? Karena proses pencernaan sangat membutuhkan air sebagai salah satu elemennya.
5. Pingsan
kurang air bisa menyebabkan kesadaran berkurang, dan akhirnya Anda bisa pingsan.
6. Darah mengental
darah juga terkena efek buruk jika Anda kurang minum, dan bisa jadi mengental hingga memicu tekanan darah tinggi. Ini karena air juga menjadi bagian dari sel darah.
(Baca juga : 5 Kebiasaan Minum yang TIDAK dianjurkan)
0 komentar:
Posting Komentar