Kebanyakan orang yang bekerja di belakang meja akan berhadapan dengan komputer atau laptop. Gadget ini sangat membantu mempercepat hingga merapikan pekerjaan. Namun penggunaannya seringkali membuat seseorang lupa waktu untuk berdiri atau pun beraktivitas fisik. Entah karena tuntutan pekerjaan, mereka menjadi cukup lama untuk duduk menatap monitor.
Nah kebiasaan seperti ini tidak menyehatkan. Dikutip dari laman Republika, ada sejumlah masalah kesehatan yang kemungkinan dihadapi oleh orang yang rutin beraktivitas di depan komputer. Misalnya seperti ini:
1. Nyeri tulang dan sendi
Pemicunya tidak lain adalah posisi duduk yang terlalu lama. Untuk mengatasinya, seseorang perlu melakukan stretching setiap 3-4 jam sekali. Selain itu harus ada waktu untuk istirahat yang cukup saat bekerja.
2. Infeksi saluran kemih (ISK)
Orang yang punya aktivitas bekerja dengan duduk lama, sering lupa untuk minum air dengan cukup. Ini bisa memicu ISK dengan ciri utama rasa anyang-anyangan. Kurang minum juga bisa memicu masalah pada ginjal.
3. Masalah pada paru-paru
Ruangan yang penuh dengan komputer biasanya perlu penambahan pendingin ruangan (AC) agar piranti eletronik tersebut lebih awet. AC ini jika jarang dibersihkan bisa menjadi pemicu infeksi paru-paru dengan masuknya jamur, bakteri, atau virus lewat jalur pernapasan.
4. Alergi
Ruang kerja yang memiliki karpet bisa memicu hadirnya alergi. Alergen atau pemicu alergi yan bersarang di karpet dapat memperburuk orang yang sebelumnya telah memiliki reaksi alergi.
0 komentar:
Posting Komentar